Ini Dia Keuntungan dari Berhenti Merokok Untuk Kesehatan !

Efek buruk rokok tak hanya berbahaya bagi si perokok. Sebanyak 70 persen perokok pasif yang terpapar asap mengalami efek buruk rokok. Namun, kerap perokok sangat sulit lepas dari kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan ini.

Tak ada kata terlambat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Berapapun usia Anda saat ini, berusaha menghentikan kebiasaan merokok bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda dan orang di sekitar Anda.

Jadi, Anda perlu tahu apa keuntungan yang bisa diperoleh jika Anda berhasil menghentikan terjadinya adiksi nikotin.

“20 menit saja Anda berhenti merokok bisa sangat berguna untuk kesehatan. Jadi tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok,” kata Operator Director Sahid Sahirman Memorial Hospital, Drg Yusrahma Nurina, MARS saat acara pembukaan Klinik Stop Merokok di kantornya, Rabu 12 Juli 2011.

Dokter yang akrap disapa Dr Rina ini pun membeberkan keuntungan berhenti merokok untuk kesehatan.

1. Berhenti merokok 20 menit, tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik

2. Dua jam berhenti merokok, tingkat karbon monoksida dalam darah kembali normal

3. Selama 48 jam berhenti merokok, akan memperbaiki sistem aliran darah, dan fungsi jantung meningkat

4. Dua sampai 12 minggu berhenti merokok, nikotin tereliminasi dari sistem tubuh, indera pengecap dan penciuman membaik

5. Satu hingga sembilan bulan berhenti merokok , nafas pendek (sesak) dan batuk-batuk berkurang

6. Satu tahun berhenti merokok, risiko terjadinya jantung koroner berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok

7. Sepuluh tahun berhenti merokok, resiko kanker paru setengahnya dibandingkan perokok

8. Selama 15 tahun berhenti merokok, risiko serangan jantung dan stroke turun ke tingkat yang sama dengan yang bukan perokok

Peranan para dokter dan ahli medis penting untuk menanyakan status merokok, mengedukasi dan membantu pasien untuk berhenti merokok. Ini sangat membantu para pecandu rokok menghilangkan kebiasaannya.

Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, Dr Aulia Sani, SpJP (K), FJCC, FIHA, FasCC, mengungkap, satu kematian dini dapat dihindari apabila dua perokok dihimbau dan dibantu berhenti merokok.

“Untuk itu, peran tenaga medis perofesional sangat dibutuhkan untuk membantu perokok lepas dari adiksi nikotin,” katanya.

Letterater, Jejaring Sosial Anak Bangsa Untuk Penulis

langsung aje gan ..

jejaring sosial buatan anak negeri
LETTERATER

Quote:

www.letterater.com adalah sebuah rumah tulis karya sastra yang berbentuk sebuah situs jejaring sosial, memfasilitasi untuk menuliskan karya-karya sastra berupa puisi, cerpen dan esai. Letterater terinspirasi dari sukses jejaring sosial, facebook dan twitter menjaring para user di seluruh dunia, sehingga kalangan mahasiswa yang berasal Kota Medan- Sumatera Utara menciptakan sebuah program yang mirip seperti dua jejaring tersebut. Bedanya, program yang diberi nama letterater, dominan ditujukan kepada para user yang hobi menulis sastra seperti puisi, cerpen, dan esai. Letterater situs jejaring sosial yang memiliki keinginan untuk membangun wadah komunikasi kepada seluruh penulis dunia maya, memberikan apresiasi nyata, mengembangkan kebutuhan budaya menulis, dan menciptakan lingkungan nyaman dalam berkarya dan membangun komunitas menulis yang efektif dan efesian sesuai dengan segmentasi sastra .

Spoiler for sejarah:

Pada awalnya konsep Letterater.com dirancang oleh Bambang Saswanda Harahap yang merupakan angkatan 2006 pada Fakultas Sastra Universitas Sumatra Utara dan Palit Hanafi Lubis, yang berstatus mahasiswa S2 komputer Universitas Sumatera Utara (USU)di tahun 2011, dan kemudian di bantu oleh tiga orang junior mereka dalam merancang skema website, antara lain Bambang Riyanto dan Rodiyah yang tercatat sebagai mahasiswa sastra USU serta Joshua dari kampus IBBI Medan jurusan komputer.

Spoiler for Kerangka:

Statistik tulisan Terpopuler

Pada halaman ini ditampilkan setiap tulisan yang telah mendapatkan perhatian (Komentar, suka dan kutip) dari teman-teman dari penulis pemilik account yang sudah terdaftar pada Letterater.com serta akan tampil di halaman statistic ini untuk menjadi tulisan populer edisi berikutnya.

Tulisan Populer

Setiap tulisan yang paling mendapatkan perhatian dengan komentar, suka dan kutip paling banyak akan mengisi halaman ini selama satu hari penuh. Penulis dan tulisannya akan ditampilkan di halaman khusus sampai ada tulisan populer berikutnya. Setiap penulis yang tulisannya dimuat di halaman tulisan populer ini akan diberikan reward yang ditentukan oleh letterater.com.

Tulisan Ke-lima

Tulisan kelima adalah halaman untuk apresiasi kepada pengguna yang telah melakukan posting karyanya yang kelima kali dalam satu hari. Hal ini dianggap sebagai bentuk apresiasi kepada pengguna yang memiliki semangat menulis dan terus berkarya secara konsisten dan terus menerus. Untuk setiap tulisan ke-lima yang ditampilkan akan menambahkan rate tertentu kepada penulis. D

Berbalas Pantun

Pada halaman ini para pengguna di fasilitasi untuk saling berbalas pantun dan menemukan kembali nuansa berpantun . Halaman ini sama dengan halaman untuk saling sapa namun bahasa yang dipergunakan adalah bahasa pantun.

Agenda

Dalam halaman ini ditampilkan seluruh agenda budaya, sastra launching karya sastra dan temu komunitas. Halaman ini dikelola oleh admin .

Resensi buku

Menulis tidak lepas dari kebiasaan membaca, letterater selalu manampilkan upadate resensi buku-buku terbaru dan menarik sehingga menambah referensi pengguna sekalian tentang perkembangan buku saat ini.

Halaman Penulis.

Dalam halaman ini sama seperti halaman profil pribadi. Pada halaman ini pengguna bisa menuliskan puisi, cerpen dan celoteh untuk di postingkan menjadi tulisan. Pada halaman ini juga ada dilengkapi dengan daftar teman dan teman yang disarankan. Di bawah nama disediakan satu kotak untuk menuliskan motto teman-teman. Pada halaman profile, pengguna bisa mengupload satu foto untuk foto pofile dan dilengkapi dengan data diri anda. Pada halaman ini juga anda bisa melihat statistik jumlah tulisan , baik cerpen mau puisi.

Halaman catalog

Halaman katalog adalah halaman untuk melihat seluruh tampilan postingan puisi, cerpen dan status. Halaman Katalog ini sama dengan beranda atau wall di beberapa jejaring social lainnya. Pada halaman ini pengguna account bisa lebih mudah berinteraksi dengan seluruh pengguna Letterater.com yang telah menjadi teman .

Halaman Puisi

Halaman ini sama dengan halaman Katalog, namun pada halaman puisi ini yang ditampilkan hanya puisi-puisi yang diterbitkan oleh teman-teman dari pengguna account letterater. Pada halaman ini juga dilihat puisi-puisi populer yang telah diterbitkan.

Halaman Cerpen

Halaman ini sama dengan halaman puisi, namun perbedaannya adalah postingan yang diterbitkan adalah cerpen yang dituliskan oleh teman pemilik account letterater. Pada halaman ini juga bisa berinteraksi langsung dengan teman-teman pada member komentar, suka atau mengutip beberapa tulisan yang ditampilkan. Pada halaman ini juga disediakan halaman cerpen-cerpen populer yang telah diterbitkan.

Halaman celoteh

Disediakan untuk mereka yang sedang kehabisan ide untuk menulis cerpen atau puisi. Pada halaman ini pengguna bisa menuliskan apa saja yang dianggap pantas dan patut untuk dituliskan. Halaman celoteh tidak mendapatkan nilai apapun untuk statistik tulisan. Celoteh hanya disediakan untuk berinteraksi diluar cerpen dan puisi. Pada halaman ini juga bisa dimanfaatkan untuk membuka diskusi seputar karya tulis.

Pemberitahuan

Fasilitas pemberitahuan pesan, kutip, suka, komentar dan permintaan pertemanan. Untuk mengetahui komunikasi yang sedang berjalan pada halaman letterater, pesan bisa digunakan untuk menyampaikan pesan pribadi kepada teman-teman letterater. Bisa berkirim pesan dan menerima pesan dari dan kepada seluruh pada account letterater.

Penilaian

Setiap tulisan yang dikutip akan diberikan nilai : 3
Setiap tulisan yang dikomentari akan diberikan nilai : 2
Setiap tulisan yang disukai akan diberikan nilai : 1

Tulisan yang bisa masuk ke halaman statistik tulisan populer adalah tulisan yang sudah mendapatkan nilai 20 pada hari diterbitkan dan akan dimasukkan dalam halaman statistik tulisan populer pada hari berikutnya untuk bersaing menjadi tulisan populer.

Spoiler for info lain:

Komhukum (Medan) - Dua warga Kota Medan Bambang Saswanda dan Palit Hanafi, lulusan Fakultas Ilmu Budaya Universitas Sumatera Utara menciptakan situs jejaring sosial khusus bagi mereka yang berkeinginan menulis di dunia maya.
Bambang Saswanda, di Medan, Rabu, mengatakan, situs penulisan tersebut merupakan yang pertama dengan konsep jejaring sosial dan telah diperkenalkan pada masyarakat sejak Mei 2011 melalui website letterater.com.

Ide membuat jejaring sosial dunia penulisan tersebut berawal ketika ia melihat banyaknya karya tulis yang indah berbentuk puisi dan cerpen dibuat oleh anak negeri di situs jejaring sosial terbesar di dunia saat ini.

Namun kegelisahan muncul karena ternyata karya tersebut tidak dikembangkan dalam satu media yang dimiliki anak bangsa. Hanya sebatas menulis dan melepaskan ide-ide setelah itu selesai tanpa adanya wadah yang jelas untuk menampung hasil kreativitas tersebut.

Akibat kegelisahan yanga terjadi itu, lanjutnya, lalu dilakukan riset dan diskusi hingga akhirnya memiliki satu kesepakatan untuk memberikan wadah pada penulis dunia maya.

Dengan konsep jejaring sosial, mereka menempatkan puisi dan cerpen sebagai segmen awal. Ide terus dikembangkan, lingkup penulisan juga semakin diluaskan, ia menambahkan kolom untuk penulisan catatan harian/jurnal.

Akhirnya terciptalah Letterater, sebuah media yang memfasilitasi kegiatan tulis menulis. Letterater hadir dengan menggabungkan beberapa konsep jejaring sosial yang sudah ada misalnya seperti Facebook, Twitter dan blog.

"Penggabungan ini dilakukan untuk menyempurnakan dan memudahkan pengguna dalam memanfaatkan Letterater ketika ingin membagikan tulisan, berteman, dan melakukan aktivitas lainnya," kata Saswanda.

Setelah konsep terbentuk, keduanya lalu melibatkan tiga orang relawan lainnya dalam proses pengarapan skema website.

"Jadi sebenarnya Letterater ini adalah sebuah konsep baru yang belum pernah ada. Kami menyediakan tempat dan mengapresiasi penulis untuk membagikan karyanya dan yang terpenting, kami juga menggerakkan pengguna internet Indonesia agar lebih bangga menggunakan hasil karya anak bangsa sendiri," katanya.

Rodhiah, salah seorang petugas administrasi di www.letterater.com tersebut mengatakan, Indonesia merupakan salah satu pengguna terbesar jejaring sosial Facebook.

"Artinya ini tentunya membuktikan bahwa internet bukanlah barang yang baru lagi di Indonesia. Facebook merupakan produk orang luar, mengapa kita tidak menggunakan produk anak negeri melalui www.letterater.com tersebut," katanya.(K-5)

Penampakannye bo

Quote:

Spoiler for profil: Spoiler for login:

sekian gan ..
di rate limo ye gan .. jgn lupa cendol ..

piscesgold 14 Sep, 2011

Tahun Ini, Pendidikan Seks di New York Akan Diwajibkan Untuk Siswa

Siswa sekolah menengah dan tinggi di Kota New York, Amerika Serikat akan wajib mempelajari seks. Mulai tahun ini, sekolah menengah dan tinggi negeri di New York diwajibkan memasukkan pendidikan seksual dalam kurikulumnya.  

Nantinya, pendidikan seksual akan mengajarkan cara menggunakan kondom dan usia yang sesuai untuk berhubungan seksual. Kebijakan terbaru ini dilakukan pemerintah kota untuk memperbaiki kualitas kehidupan remaja kulit hitam dan latin.

Menurut data statistik kota, remaja kulit hitam dan Latin lebih besar kemungkinannya mengalami kehamilan tidak direncanakan dan penyakit menular seksual. “Ini jelas berlaku (kelas) untuk semua anak laki-laki dan perempuan,” ujar Wakil Walikota untuk Kesehatan dan Pelayanan Manusia, Linda I. Gibbs.

“Ketika kami melihat kelemahan terbesar anak-anak di kota ini, remaja yang paling banyak mengalami dampak dari perilaku seksual dini dan seks tanpa kondom adalah remaja kulit hitam dan latin,” jelasnya seperti dikutip dari NYTimes, Kamis (11/8/2011).

Pemerintah kota mewajibkan sekolah mengajarkan pendidikan seksual selama satu semester di kelas 6 atau 7 dan dilanjutkan kembali saat di kelas 9 atau 10. Pendidikan seksual meliputi topik anatomi, pubertas, kehamilan, dan risiko hubungan seks tanpa kondom. Fokusnya adalah membuat siswa untuk menunggu sampai cukup umur untuk bereksperimen.

Pada saat yang sama, mengetahui bahwa remaja adalah aktif secara seksual, mereka akan diajarkan tentang seks yang aman dengan harapan mengurangi kehamilan, penyakit, dan putus sekolah.

Namun, tidak semua pihak menyetujui kebijakan ini. “Kami harus menjadi jembatan antara otoritas dan masyarakat,” kata kepala sekolah menengah 142, Casimiro Cibelli. Siswa sekolah yang berlokasi di Bronx ini kebanyakan berasal dari imigran dengan latar belakang agama yang kuat dan memiliki pandangan tradisional tentang seks.

“Mudah-mudahan, kami dapat meredakan kekhawatiran mereka karena kepercayaan yang diberikan oleh mereka kepada kami,” ujar Cibelli. Sebab, di sekolah ini, mata pelajaran kesehatan hanya mengajarkan tentang gizi dan kebugaran fisik.

Pada 1980, pendidikan seksual sempat diwajibkan oleh pemerintah kota. Namun, kebijakan ini dipatahkan oleh kelompok agama dan anggota dewan sekolah. Sementara pendidikan HIV/AIDS diwajibkan masuk dalam kurikulum negara bagian pada 1987.

Pada saat itu, siswa di Kota New York menghadiri lima sesi setiap tahunnya, mulai dari TK hingga kelas 12. Siswa yang lebih muda diajarkan untuk menghindari menyentuh luka secara terbuka, sementara siswa yang lebih tua mengajarkan tentang seks, tetapi tentang pencegahan kehamilan.

Beberapa warga New York pada era tersebut mengisahkan tentang kelas yang mereka ikuti. Mereka diajarkan tentang libido dan demonstrasi bernafas menggunakan diafragma.

Selama ini, beberapa sekolah mengandalkan kelompok nirlaba atau lembaga swadaya masyarakat seperti Planned Parenthood dan Door untuk mengajarkan pendidikan seksual.